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Demi étape de récupération (déjà!) après ces deux premières étapes un peu déstabilisantes. Départ à 7 h par une montée dans les bois de chênes liège ou les récoltants de liège sont plus lève tôt que moi et après a peine 30 mn de marche je m’arrête pour observer leur travail (je vais encore faire exploser les temps du guide ) .Et la suite de la journée me fais croiser ce genre de forêt
Puis ensuite montée jusqu’à la Barbota (778 m) ou le sentier reste un peu sur ces crêtes
avant de redescendre vers la Jonquera qui est un immense centre commercial sans intérêt. J’y arrive vers 11.30 . Et c’est la que je m’arrête aujourd’hui pour un temps de repos et un petit point. Et surtout un bon bain .
Si je fais un premier bilan :
Je ne suis pas encore bien dans le rythme . Cela est du à mon avis à plusieurs choses , je commence beaucoup plus fatigué que je ne le croyais , je ne suis pas aussi préparé qu’il le faudrait, mon organisme n’est pas encore habitué à ce climat et ma référence est un espèce de char d’assaut qui monte et descend tout sans souffler ni regarder le paysage . Le moral lui après un passage à vide remonte au beau fixe . Pour les pieds rien à dire à part une ampoule sur un orteil (merci les pansements seconde peau) et 5-6 ongles qui vont tomber un de ces jours .
Pour les genoux je les protège dans les descentes ce qui est aussi une des raisons des temps très long, je descend Douuuuucement. Douuuuuucement .
Joël Aubineau a dit:
Bon, pour l’instant, plus dur que prévu …. L’écart entre le topo-guide et la réalité est important. En y réfléchissant, ça ne m’étonne pas. C’est sûr et certain que les espagnols tiennent les temps. Au Tour de France, les français (qui ne se dopent pas) n’arrivent pas à suivre les espagnols qui sont tous dopés. Un conseil : arrête toi dans une pharmacie, ils te donneront ce qu’il faut (pas besoin d’ordonnance). LOL. Allez, courage … La forme va s’améliorer progressivement.
mongr5 a dit:
Pour le moment je me shoot au fromage et au saucisson c’est pas très efficace .
PatrickH a dit:
Courage. Il faut ménager la monture surtout qu’elle a déjà pas mal servie.
L’important c’est de se faire plaisir et de profiter. Notre admiration n’en sera pas moins grande.
bisous
mongr5 a dit:
Oui mais est-ce que les marmottes m’admireront ? Pour les ours c’est moins grave de ne pas être appétissant
Chassagne a dit:
Salut à toi grand marcheur devant l’eternel
Penses-tu à mettre en pratique ce que tu as appris avec Daniel, pp,tpp (très petits pas) synchronise avec le souffle, boire à petites gorgées souvent s’il fait chaud, inspirer avec la bouche la langue en tuyau en cas de chaleur, conscience dans les pieds et tout le corps adapter le rythme au terrain et à toi……
Lassage des chaussures pour la descente et éviter ainsi de perdre des ongles…..
J’attends la suite de ton aventure.
Bises rafraîchissantes et encourageantes
mongr5 a dit:
Pour les rythmes de respirations j’en ai quelque un propre qui sont finalement proche c’est juste pas la même musique . Pour les petites gorgées , j’ai mon camel. La ou je suis vraiment très attentif à la mise en œuvre, c’est la descente et c’est vrai que se pencher vers l’avant , baisser son centre de gravité et nourrir est pour moi assez révolutionnaire . Pour la conscience cela m’est difficile avec la fatigue .mais c’est le debut de l’aventure.
Merci pour tes encouragements
dumet a dit:
en passant par la jonquera, pas besoin de marmotte
mongr5 a dit:
Mais j’ai trouver un marchand de graine ….. Ouhh tu peux sortir la fourche-brèche ….. On devrait traverser les Pyrénées sans toucher terre . (fini les ampoules aux pieds )
mongr5 a dit:
Pour le reste je veux pas léser les routiers . Ces travailleur de la route qui nous approvisionnent de toutes ces choses qui font de notre vie de consommateurs un successions de joies